2009.7.16. Summer Splash! 夏の水遊び情報
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真っ青な空にはきらきら元気一杯の太陽…。 もうすっかり夏ですね! 波が、プールが、ビーチがみなさんを呼んでいますよ〜!!お気に入りの水着で颯爽とお出かけ、こーんがり夏を肌に焼き付けちゃいましょう♪ |
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初めての場合は自分のウエストの高さ、またはそれより低い波でまず挑戦しましょう。 トップでやさしくブレイクする波がよく、一般的にそのスープで練習します。
意外と難しいのがパドリング。 まずはボードに腹ばいになって、体を少しずつずらしてみましょう。 効率良くパドリングするには、ボードと海面が水平に近い状態にすること。 この状態で頭と首を上げ、軽く背を反らした姿勢で、腕をクロールの要領で動かします。 ボードの後ろに重心があるノーズが上がった状態や、重心が前過ぎてノーズが水に浸かった状態ではスピードが出ません。 ![]()
この動作は無意識にできるくらい、陸で何度も練習しておきたいもの。 一般的なのは左足前のレギュラースタンス、その逆の右足前はグーフィー呼ばれます。 どちらでもやりやすいスタンスで、スムーズに一気に立ち上がれるようになるまで練習しましょう。 |
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レッスンウィリスブラザーズ・サーフィンスクール Ocean Experience Surf School Pacific Beach Surf Shop & Surf School Surf Diva Surf Boutique レンタル&ショップ Cheap Rentals |
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初心者
中級者
上級者
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Mission Bay Aquatic Center 昨年だけで15,000人以上が出席した世界最大級のウォータースポーツ指導施設。 ウエイクボーディング、ジェットスキー、ウォータースキー、セーリング、カヤック、サーフィン、ウィンドサーフィンなど、さまざまなウォータースポーツのレッスンを提供。 SDSUまたはUCSDの学生・教員には特別割引きがあります。 Basic Sailing (4クラス12時間$99〜$139)、ウインドサーフィンLevel 1 (4クラス12時間 $109〜$139) など。 1001 Santa Clara Pl., Mission Beach ☎ 858-488-1000 ウェブサイト |
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![]() ライセンスにはスキルに応じて段階があり、最初に取得するのはOpen Waterと呼ばれるもの。 PADI (Professional Association of Diving Instructors)やNAUI (National Association of Underwater Instructors)などのダイビング団体が発行し、15歳くらいから取得有資格者となります。 Open Waterコースは学科4〜12時間と海洋実践。 最短4日間のコースもあり、コストは300〜400ドル。 詳細は“Diving Instructions San Diego”でウェブ検索して下さい。
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![]() 軽快なジャンプや回転技、時速80キロのスピード感が楽しめます。 必要なギアはボードとリグと呼ばれる帆の部分、ウェットスーツなど。 カイトボーディングは風がカイトを引っ張る力を利用して水面を滑走するスポーツ。 基本的な操作は10回ほどの練習でマスターできることが多く、豪快なジャンプやターンも楽しめるようになるのが魅力です。 ライセンスは必要ありませんが、まずはレッスンで基本を習得するのがお勧め。 料金にはギアのレンタルも含まれています。
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![]() 認定証がない人は船長付きでチャーターできます。 Basic Keelboat 101は最短2日間、タッキング、ジャイブなどの方向転換、港内操船投錨法などを実地習得し、航行ルールに関する筆記試験を受けます。 スクール兼ヨットクラブでは会員になれば101は無料で受講できる場合もあります。 詳細は“San Diego Saling”でウェブ検索して下さい。
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ライセンスの必要がなく、簡単なインストラクションと少しの練習で楽しめるウォータースポーツがこの2つ。 レンタルには簡単な講習が付いているのが一般的です。
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グラニオン・ラン (写真上)
浜カニ(写真下) 引き潮時に顔を出す岩場のことで、カニ、貝類、イソギンチャク、海藻など、海の生物に直接触れられる場所です。 イソギンチャクがゆらゆら揺れる凹みを覗いたり、石の下に隠れているカニを見つけたり、子供たちはもう夢中。 波打ち際をジャパジャパ歩き回るだけでも気持ちいい!潮はスクリプス研究所のサイト<ウェブサイト >でチェックできます。 岩場なのでビーチサンダルよりは古いスニーカーかビーチシューズがお勧めです。
Grunion Run グラニオンはイワシによく似た小魚で、春から夏にかけて浜辺に産卵する魚。 満月と新月の夜、波に乗って大群で浜に押し寄せ、雌は産卵、雄は放精します。 サンディエゴではDel Mar City Beach、Lo Jolla Shores、Mission Beach、Silver Strand Beachで夜11時過ぎ頃から。 釣ライセンスがあれば手づかみで捕まえられますよ! |
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7月
8月
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![]() 海やプールでは必ず日焼け止めクリームを塗り、なるべく日陰にいること。 日焼け後のケアは、先ず、濡れタオルや水のシャワーで冷やすことが一番です。 そして、化粧水と乳液で水分と潤いを補給します。 水泡ができたら皮膚科へ行くことをお勧めします。 日射病 炎天下を歩き回ったり、スポーツに熱中して体がオーバーヒートした状態。 症状は顔が赤くなって息づかいが荒く、皮膚は熱くてさらさらと乾いて汗が出ません。 いわゆる脱水状態にあり、目まい、頭痛、吐き気を伴います。 この場合は、風通しのよい木陰などに頭を高くして寝かせ、衣服を緩め、濡れタオルで首筋や腋の下などを冷やします。 塩分を含んだ水を少しずつ飲ませながら、体温が平熱になるまで続けます。 帽子をかぶって日射病を予防しましょう。 熱射病 発汗のために体内の塩分や水分が著しく不足し、体温の調節が効かなくなり、体内に熱がこもってしまった状態。 顔は青白く、大量の汗が出て、皮膚は冷たくじっとりした状態になり、目まい、吐き気を伴います。 この場合、涼しい木陰に頭を低く、足を高くして寝かせて衣服を緩め、水または薄い食塩水を15分おきに飲ませます。 高温多湿の場所や炎天下の車内に長時間いることを避けましょう。 また、子供は照り返しを大人よりも受けやすいので注意が必要です。 溺れた直後 体温が低下しているため、水分をよく拭き取り、乾いた毛布やタオルを羽織って体を暖めます。 日陰で休みながら、熱いお茶などを飲むのもよいでしょう。 クラゲに刺されたとき その部分をつまんだり、吸ったりして毒を吸い出します。 石鹸でよく洗って真水で流し、まだ痛みや腫れがある場合は、アンモニア水や重曹などで湿布をして医者に行きましょう。 人間の体の50〜60%は水です。汗をかいていない状態でも1日当たり約1,200 mlの水分が失われます。 これは水滴と認められないうちに皮膚から蒸発していく水分600 ml、呼吸に必要な400 ml、最小尿量として500 ml、そして食物の代謝により約300 mlの水分が失われるためです。 つまり、体の水分バランスを保つ上で最低でも1日1,200 mlの水分補給が必要ということ。 特に、夏の間はこまめに水分と塩分を補給するように心掛けましょう。 |
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ウォーターパークは波のプールや特大の水のスライドなどのアトラクションを満載したパーク。 園内では水着に着替えて一日遊びまくるので、サンスクリーンは必需品です。 着替えやお財布、バスタオルなどはロッカーに預け入れ、鍵はゴムで手首にパチン。 ランチの購入やサングラスが欲しくなったときなど、必要に応じて物を出し入れできるので便利です。 オンラインチケットや南カリフォルニア住人、クーポンなどの割引があるので、事前にHPをチェックするのをお忘れなく! |
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![]() 32エーカーの敷地に22のウォーターアトラクションがあり、688フィートの本流を下る最大のアトラクションCoronado Express、4本の高速スライドLa Jolla Falls、子供用ボディースライドDick's Beach Houseなど。 お勧めはクローバー型の4人乗りラフトで急流を下るPacific Spin。 132フィートのトンネルを滑り抜けた後、見るだけで心臓がせり上がってくる75フィートの巨大ファンネルへ吸い込まれるスリル満点ライドです。 開園 : 10 a.m. 〜 6 p.m. : 〜7/3、8/10ー9/7。 10 a.m. 〜 7 p.m. : 7/4ー8/9。 10 a.m. 〜 5 p.m.: 9/12 & 13、9/19 & 20。 入場料 : 南カリフォルニア住人$24.99 (一般)、$19.99 (身長48インチ未満、62歳以上)。 1日券$29.99 (一般)、$19.99 (身長48インチ未満、62歳以上)。 駐車料 : $12 2052 Entertainment Cr., Chula Vista ☎ 619-661-7373 ウェブサイト |
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![]() クローバー型の4人乗りラフトで132フィートのトンネルを滑り抜け、75フィートの巨大ファンネルへ吸い込まれるスリル満点ライドPacific Spin、全米ウォーターパークで最長の人工川、全長1/3マイルのSunset Riverも。 さらにスリルを求める方はOld Man Fallsへどうぞ。 開園 : 10 a.m. 〜 7 p.m. : 〜8/9、8/15 & 16、8/22 & 23、8/29 & 30。 10 a.m. 〜 6 p.m. : 8/10ー14、8/17ー21、8/24 ー 28、8/31ー9/7。 10 a.m. 〜 5 p.m. : 9/12 & 13、9/19 & 20。 入場料 : 南カリフォルニア住人$24.99 (一般)、$19.99 (身長48インチ未満、62歳以上)。 1日券$29.99 (一般)、$19.99 (身長48インチ未満、62歳以上)。 駐車料 : $12 8039 Beach Blvd., Buena Park ☎ 714-220-5200 ウェブサイト |
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![]() 最新のアトラクションは1分間に36,000ガロンの水でサーフィンに最適な波を作り出すFlowriderと、最新のデザインと技術を駆使したDragon's Den。 7階の高さから4秒間で滑り落ちる全米最高の垂直スライドDropout、1分間2,500ガロンの大水量で異次元の世界を作り出すBermuda Triangle、世界唯一の上り坂スライドThe Wedgeなど、36アトラクションを用意。 10階建てビルの高さを誇るHigh Extremeに加えて、ゆったりとした川下りや子供用アトラクションもあります。 開園 : 10 a.m. 〜 7 p.m. : 〜7/2、7/6ー9、7/13ー16、7/20ー23、7/27ー30、 8/3ー8/6、8/10ー13、8/17ー20、8/29 & 30、9/5-7。 10 a.m. 〜 8 p.m. : 7/3ー5、7/10ー12、7/17ー19、7/24ー26、7/31ー8/2、 8/7ー9、8/14ー16、8/21ー23。 10 a.m. 〜 6 p.m. : 8/24ー28、9/12 & 13。 入場料 : 1日券$35.99 (一般)、$21.99 (身長48"未満)、$24.99 (55歳以上)。 *オンラインで購入すると2ドルオフ! 111 Raging Waters Dr., San Diemas ☎ 909-802-2200 ウェブサイト |
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![]() 暗闇の中50フィートの奈落の底へと導くThe Abbyss、200ガロンの洪水に乗って400フィートを滑り抜けるWipeout、タワー4階分の高さからバズーカチューブを滑り落ち、ファンネルでぐるぐる、最後は3フィートの垂直落下するBazooka Bowlsなどの絶叫ライドがいっぱいです。 子供向けアトラクションや家族でゆったり寛げるスパも完備。 ボディーサーフも楽しめる波のプールHurricane Harborもあります。 開園 : 10 a.m. 〜 8 p.m. : 〜8/30。 10 a.m. 〜 6 p.m. : 8/31ー9/7。 11 a.m. 〜 5 p.m. : 9/8 & 9、9/12 & 13、9/19 & 20、9/26 & 27。 入場料 : 1日券$31.98 (一般)、$19.98 (身長48インチ未満)、$19.98 (4p以降入場)。 駐車料 : $10 8770 Irvine Center Dr., Irvine ☎ 949-788-0808 ウェブサイト |
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![]() ボディーボードが楽しめるFlow Riderや高さ35フィートのスライド、浮輪でのんびり遊べるプールなどに加え、4階建てアスレチックジムRippity's Rainforestも仲間入り。 子供たちにライフガードの基本を教えるサマーキャンプ(5日間)や赤ちゃん・子供・大人までさまざまなレベルの水泳教室などのプログラムを開講しています。 開園 : 10 a.m. 〜 4 p.m. : 〜7/3、7/6ー10、 7/13ー17、7/20ー24、7/27ー31、8/3ー7、8/10ー14、8/17ー21。 11 a.m. 〜 5 p.m. : 7/4 & 5、7/11 & 12、7/18 & 19、7/25 & 26、8/1 & 2、8/8 & 9、 8/15 & 16、8/22 & 23、8/29 & 30、9/5ー7。 11 a.m. 〜 4 p.m. : 9/12 & 13、9/19 & 20、9/26 & 27。 入場料 : 1日券$16 (一般)、$12 (身長42インチ未満)、$11 (60歳以上)、 $8 (営業終了前2時間)、$70 (シーズンパス) 101 Wave Dr., Vista ☎ 760-940-WAVE ウェブサイト |
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![]() 地域で最大の水量を誇る480,000ガロンの波のプールForgotten Sea、6階分の高さがある巨大ファンネルTornado、南カリフォルニア最高の閉鎖式スライドBlack Summit、6つのレーンで競争ができるBamboo Racer、3.2エーカーにバスケットフープやウォーターバレーボールなどを完備したトロピカルなビーチリゾート風プールLizard Lagoon、子供用プールの難破船Castaway Coveなど、楽しさいっぱいです。 開園 : 10:30 a.m. 〜 7 p.m. : 7/1 & 2、7/6ー10、7/13ー17、7/20ー24、7/27ー31、 8/3ー7、8/10ー14、8/22 & 23、9/5ー7。 10:30 a.m. 〜 8 p.m. : 7/3ー5、7/11 & 12、7/18 & 19、7/25 & 26、8/1 & 2、8/8*9。 8/15 & 16。 11 a.m. 〜 6 p.m. : 8/17ー21、8/24ー28、8/31ー9/4、9/12 & 13、9/19 & 20、 9/26 & 27。 10:30 a.m. 〜 6 p.m. : 8/29 & 30。 入場料 : 1日券$24.99 (一般)、$19.99 (身長48"未満)、2歳以下無料。 Magic Mountain & Hurricane Harborコンボ$69.99。 *オンラインスペシャル$19.99。 駐車料 : $15 26101 Magic Mountain Pkwy., Valencia ☎ 661-255-4111 ウェブサイト |